ฉันสงสัยว่าคุณจะรู้สึกกังวลบ้างไหม

คุณคิดว่าคุณสามารถ&#เก้า ฉันไม่จำเป็นต้องทำมันและฉันไม่ต้องรู้สึกสูญเสีย

วิธีเดียวที่จะลดความวิตกกังวลคือการเพิ่มประสิทธิภาพ

เมื่อประสิทธิภาพเพิ่มขึ้นเราทำมากขึ้นในแต่ละวันและรู้สึกกังวลน้อยลง

ถ้ามันยังไม่เสร็จเราสามารถแบ่งสิ่งที่เป็นเรื่องเร่งด่วนและเสร็จงานเร่งด่วนก่อนจะบรรเทาความกังวลของเรา

ถ้าเราทำงานและเรียนโดยไม่ต้องออกกำลังกายทุกวันมันยังกระตุ้นความกังวล

การพักผ่อนไม่ควรเล่นโทรศัพท์มือถือไม่มีส่วนที่เหลือจะทำให้คนรู้สึกว่าพวกเขากำลังเสียเวลา

เราสามารถพยายามที่จะผ่อนคลายด้วยการยิงธนูไม่เพียงแต่สามารถสร้างกล้ามเนื้อของเราแต่ยังปรับปรุงอารมณ์ของเรา